Sanftes & ganzheitliches Yoga für Einsteiger – Zeit nur für dich.
Ankommen. Durchatmen. Bei dir sein.

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Diese Stunde unterstützt dich dabei, Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen – sanft, achtsam und nährend.

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Was dich erwartet:

• Sanfte Atemübungen, die dein Nervensystem beruhigen.

• Weiche Mobilisationen für Schultern, Wirbelsäule und Hüften.

• Ruhige Yogapositionen, die Rücken und Nacken entspannen.

• Eine tiefe Endentspannung zum Auftanken.

Für wen geeignet:
Für Anfänger und Wiedereinsteiger – ohne Vorkenntnisse.

Einfach kommen, ankommen und dir selbst Gutes tun.