​Nach einem erfüllten Tag wieder ganz im eigenen Körper ankommen.

Sanftes Yoga am Montagabend lädt dazu ein, die neue Woche bewusst und in Ruhe zu beginnen. Durch achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und wohltuende Körperhaltungen entsteht ein Raum, in dem Spannungen nachlassen und neue Kraft entstehen kann.

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Dieser Kurs eignet sich besonders für Menschen, die:

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• einen Ausgleich zum Alltag suchen

• Verspannungen im Rücken-, Schulter- oder Nackenbereich lösen möchten

• ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten

• mehr Ruhe und Gelassenheit in ihr Leben bringen möchten

• Yoga in einer angenehmen und persönlichen Atmosphäre kennenlernen möchten.

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Zum Abschluss jeder Stunde führt eine wohltuende Tiefenentspannung in einen Zustand von Ruhe und innerem Gleichgewicht. Der Körper darf loslassen, der Atem wird weich und der Abend beginnt mit einem Gefühl von Leichtigkeit und Gelassenheit.

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Einstieg jederzeit möglich.