Dieser Kurs lädt dich ein, nach einem erfüllten Tag wieder ganz im eigenen Körper anzukommen. Durch ruhige Bewegungen, bewusste Atmung und achtsame Körperhaltungen entsteht ein Raum, in dem sich Spannungen lösen und neue Weite entstehen darf.

Sanfte, mobilisierende Übungen bringen den Körper behutsam in Bewegung, lockern Muskeln und Gelenke und fördern eine angenehme Beweglichkeit. Die Asanas werden ruhig aufgebaut und mit Zeit gehalten, sodass sich Kraft, Stabilität und Leichtigkeit entfalten können.

Zum Abschluss führt eine wohltuende Tiefenentspannung in einen Zustand von Ruhe und innerem Gleichgewicht. Der Körper darf loslassen, der Atem wird weich und der Abend beginnt mit einem Gefühl von Gelassenheit und innerer Sammlung.

​​

​