Der Tag war lang. Jetzt ist Zeit für dich.

Dieser Kurs lädt dich ein, den Alltag hinter dir zu lassen und wieder bei dir selbst anzukommen. Durch sanfte Yogaübungen, bewusste Atmung und achtsame Bewegungen lösen sich Spannungen, der Körper wird beweglicher und der Geist kommt zur Ruhe.

Die Stunde verbindet Mobilisation, Kräftigung und Entspannung zu einer wohltuenden Auszeit am Abend. Jede Übung wird verständlich angeleitet und kann individuell angepasst werden.

Zum Abschluss darfst du in einer entspannenden Ruhephase loslassen, neue Kraft schöpfen und den Abend mit mehr Gelassenheit genießen.

Für alle, die Ruhe finden, Kraft tanken und sich etwas Gutes tun möchten.

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🧘 Für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet
🧘 2 kostenlose Probestunden
🧘 aktuell noch 4 freie Plätze verfügbar

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