Nach einem langen Tag tut es gut, bewusst einen Gang herunterzuschalten und wieder bei sich selbst anzukommen.

Dieser Kurs verbindet sanfte Bewegungen, achtsam aufgebaute Yoga-Haltungen und bewusste Atemübungen zu einer wohltuenden Auszeit am Abend. Verspannungen dürfen sich lösen, der Körper wird beweglicher und der Geist findet zur Ruhe.

Die Übungen werden individuell angepasst und sind sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung geeignet. Ohne Leistungsdruck entsteht Raum zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken.

Zum Abschluss jeder Stunde führt eine entspannende Ruhephase in einen Zustand von Gelassenheit und innerer Balance – damit du den Abend entspannt und gestärkt genießen kannst.

Für alle, die nach dem Arbeitstag abschalten, neue Kraft schöpfen und sich etwas Gutes tun möchten.

🌿 Für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet
🌿 Stress abbauen und zur Ruhe kommen
🌿 Aktuell noch freie Plätze verfügbar