Fühlst du dich manchmal verspannt, unbeweglich oder einfach erschöpft vom Alltag?

Dieser Kurs schenkt dir Zeit, wieder bewusst im eigenen Körper anzukommen. Durch sanfte Bewegungen, achtsam aufgebaute Yoga-Haltungen und eine ruhige Atmung lösen sich Spannungen, Gelenke und Muskeln werden mobilisiert und neue Bewegungsfreiheit kann entstehen.

Schritt für Schritt entwickelst du mehr Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein – ganz ohne Leistungsdruck und in deinem eigenen Tempo.

Die Übungen werden individuell angepasst und sind sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung geeignet.

Jede Stunde endet mit einer wohltuenden Entspannungsphase, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt und neue Kraft für den Alltag schenkt.

Für alle, die sich mehr Beweglichkeit, innere Ruhe und Wohlbefinden wünschen.