Yoga-Einsteigerworkshop – Finde deine Mitte

Yoga-Einsteigerworkshop – Finde zurück deine Mitte!

Du möchtest mit Yoga beginnen, weißt aber nicht genau, wie?
Dann ist dieser Einsteigerworkshop genau das Richtige für dich! Ob du mehr Beweglichkeit suchst, Entspannung brauchst oder einfach etwas Gutes für dich tun möchtest – in diesem Workshop lernst du Yoga von Grund auf kennen – achtsam, sanft und mit Freude.

 Was dich erwartet:

• Einführung in die Grundlagen des Yoga

• Erste Yoga-Haltungen (Asanas) und einfache Bewegungsabfolgen

• Die wichtigsten Atemübungen (Pranayama) zur Beruhigung und Fokussierung

• Entspannungstechniken & kleine Meditationen

• Raum für Fragen und Austausch

• Eine liebevolle, unterstützende Atmosphäre – ganz ohne Leistungsdruck.